برای مقابله با سرفه چه چیزهایی باید بخورید و از چه چیزهایی باید اجتناب کنید تلاش برای سرکوب کردن سرفه در یک اتاق ساکت و یا یک مکان شلوغ، سناریویی است که بسیاری از ما حداقل یک بار در زندگی خود تجربه کرده ایم. سرفه ها می توانند آزار دهنده باشند، به ویژه هنگامی که قادر به کنترل آن نیستیم. اگر عاملی باعث تحریک گلو شود، درصورتی که گلو خشک باشد یا نیاز به صاف کردن گلو قبل از صحبت داشته باشیم، طبیعی است که باید سرفه کنیم. سرفه پاسخ بدن شما به یک عامل تحریک کننده است و می تواند ناشی از گیر کردن برخی از غذاها در مجاری تنفسی باشد. اما هنگامی که سرفه به مدت یک هفته یا بیشتر ادامه پیدا می کند، احتمال وجود یک دلیل اصلی پزشکی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا یا سایر بیماری ها وجود دارد. چه عواملی باعث سرفه می شود؟ سرفه ها اغلب به دلیل عفونت های دستگاه تنفسی ایجاد می شوند، اما همچنین می توانند در اثر بیماری ها و بیماری هایی مانند ریفلاکس معده (GERD) ، برونشیت مزمن، داروهای خاص و سایر بیماری های مزمن ایجاد شوند. نوع سرفه شما به دلایل متعددی بستگی دارد.