EN
جستجو

تاثیر ورزش بر عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن

28 آذر 1399
The compelling link between physical activity and the body’s defense system David C. Nieman, Laurel M. Wentz. a Human Performance Laboratory, Appalachian State University, North Carolina Research Campus, Kannapolis, NC 28081, USA b Department of Nutrition and Health Care Management, Appalachian State University, Boone, NC 28608, USA Received 12 July 2018; revised 26 August 2018; accepted 25 September 2018 Available online 16 November 2018
ادامه مطلب »

پیشگیری از کم خونی ناشی در فقر آهن در نوزادان و کودکان نوپا

28 آذر 1399
نکات قابل توجه پیشگیری از فقر آهن در کودکان برای والدین بدن برای ساختن هموگلوبین (پروتئین حاوی آهن که درون گلبول قرمز وجود دارد) به آهن نیاز دارد. انتقال اکسیژن از طریق خون به تمام سلول های بدن توسط هموگلوبین صورت می گیرد. بدون هموگلوبین تولید گلبول قرمز در بدن متوقف می گردد. در صورت عدم وجود آهن کافی ماهیچه کودکان، بافت ها و سلول ها اکسیژن کافی دریافت نمی نماید. فقر آهن یک مشکل عمومی در کودکان است و از فرم فقر آهن خفیف تا فرم کم خونی ناشی از فقر آهن رخ دهد که منجر به عدم وجود کافی گلبول های قرمزخون می گردد که رشد و تکامل کودک را تحت تاثیر قرار می دهد.
ادامه مطلب »

سرفه و رژیم غذایی مناسب

5 آذر 1399
برای مقابله با سرفه چه چیزهایی باید بخورید و از چه چیزهایی باید اجتناب کنید تلاش برای سرکوب کردن سرفه در یک اتاق ساکت و یا یک مکان شلوغ، سناریویی است که بسیاری از ما حداقل یک بار در زندگی خود تجربه کرده ایم. سرفه ها می توانند آزار دهنده باشند، به ویژه هنگامی که قادر به کنترل آن نیستیم. اگر عاملی باعث تحریک گلو شود، درصورتی که گلو خشک باشد یا نیاز به صاف کردن گلو قبل از صحبت داشته باشیم، طبیعی است که باید سرفه کنیم. سرفه پاسخ بدن شما به یک عامل تحریک کننده است و می تواند ناشی از گیر کردن برخی از غذاها در مجاری تنفسی باشد. اما هنگامی که سرفه به مدت یک هفته یا بیشتر ادامه پیدا می کند، احتمال وجود یک دلیل اصلی پزشکی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا یا سایر بیماری ها وجود دارد. چه عواملی باعث سرفه می شود؟ سرفه ها اغلب به دلیل عفونت های دستگاه تنفسی ایجاد می شوند، اما همچنین می توانند در اثر بیماری ها و بیماری هایی مانند ریفلاکس معده (GERD) ، برونشیت مزمن، داروهای خاص و سایر بیماری های مزمن ایجاد شوند. نوع سرفه شما به دلایل متعددی بستگی دارد.
ادامه مطلب »

ماهنامه بهستان بهداشت – شماره پنجم

1 آذر 1399
[vc_row][vc_column][vc_column_text]در این شماره می خوانیم:
• علائم گوارشی در درگیری Covid -19
• درگیری بافت میوکارد در بیماری Covid -19
• تظاهرات هماتولوژیک در مبتلایان به Covid -19
• سرفه های آلرژیک و جایگاه شربت های سرفه گیاهی در درمان سرفه
• انواع روش های کنترل علائم منوپوز (یائسگی)
• دوز پیشگیری IDA در کودکان
• نوشیدنی برای میان وعده…
ادامه مطلب »

سلولیت چیست؟

6 آبان 1399
سلولیت چیست؟ تجمع بافت چربی در ناحیه‌ای از بدن را چاقی موضعی یا سلولیت می‌نامند و توده‌های چربی هستند که معمولاً درنواحی باسن، ران و قسمت تحتانی بدن زنان تجمع می یابند. چربی "سلولیت" مشابه چربی طبیعی بدن است. این تجمع چربی معمولاً به صورت فرورفتگی‌هایی روی پوست نواحی خاصی از بدن (پوست پرتقالی) مانند بین زانو و استخوان مفصل ران و بین ران و کفل ظاهر می‌شود. عوامل زیر موجب ایجاد سلولیت می‌شوند: • عدم تحرک و ورزش نکردن: تحرک و ورزش باعث بهبود خون‌رسانی به بافت چربی زیر پوستی و سوخت و ساز بهتر چربی‌ها می‌شود. • ژنتیک و وراثت: بدین معنی که اگر مادر شما سلولیت دارد شما هم احتمال دارد دچار سلولیت شوید و این فرورفتگی‌های ناخوشایند را در پوست اندام‌های خود تجربه کنید. • نوشیدن ناکافی آب • خوردن غذاهای چرب و ناسالم از نظر تغذیه‌ای • سیگار کشیدن • کاهش یا افزایش ناگهانی وزن • جریان ناکافی سیستم لنفاوی • جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوستی • قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مقدار زیاد • بعضی از آلرژی‌های غذایی • پیروی از رژیم‌های غلط غذایی به منظور لاغر شدن
ادامه مطلب »

ماهنامه بهستان بهداشت – شماره چهارم

30 مهر 1399
[vc_row][vc_column][vc_column_text]در این شماره می خوانیم:
• عوامل بروز بیماری پسوریازیس
• آنچه که احتمالا در مورد گریه و خنده هنوز نمیدانیم…
• تخمدان پلی کیستیک
• بررسی سطوح سایتوکانی در بیماران بشدت بیمار مبتلا به Covid-19 و دیگر بیماری ها
• متابولیسم آهن
• بیماری های مرتبط با فقر آهن
• آلترناتیوتراپی در مشکلات منوپوز
• اختلالات دفع در کودکان…
ادامه مطلب »

بررسی علائم یائسگی و روش‌های بهبود این علائم

29 مهر 1399
هرساله حدود 25 میلیون خانم در سراسر دنیا یائسه می شوند و پیش بینی میشود تا سال 2030 تعداد خانم های یائسه به 1 میلیارد و 200 میلیون نفر برسد. دریک ارزیابی مبتنی بر جمعیت که بر روی 386 خانم استرالیایی انجام شد، 86 درصد از آن ها اظهار کردند که حداقل یکبار جهت بهبود علائم یائسگی به پزشک مراجعه و برای دریافت درمان مناسب مشاوره کرده اند. ارتباط مستقیمی بین یائسگی وعلائم شایع آن مانند گرگرفتگی، خشکی واژن و اختلال خواب (با تعریق یا بدون تعریق شبانه) وجود دارد، علاوه بر این درطول یائسگی خانم ها ممکن است علائم افسردگی که مرتبط با تغییرات هورمون هاست را داشته باشند و همچنین خانم های یائسه درمعرض خطر ابتلا به پوکی استخوان و بیماری های قلبی وعروقی نیز قرار دارند. علائم ناخوشایند دیگری از یائسگی نیز وجود دارند که شامل درد مفاصل و عضلات و افزایش و تغییرشکل بدن می باشد. همچنین در دوران یائسگی علاوه بر خشکی واژن علائم دیگری مانند بی اختیاری و سوزش ادرار نیز وجود داشته باشد و همچنین ممکن است عملکرد جنسی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
ادامه مطلب »

سرفه چیست؟

7 مهر 1399
سرفه چیست؟ سرفه یکی از مکانیسم های دفاعی بدن جهت جلوگیری از ورود محرک های خارجی به گلو و راه های هوایی است. این محرک های خارجی باعث تحریک اعصاب و ارسال پیام به مغز می شوند؛ سپس مغز به عضلات قفسه ی سینه و شکم دستور می دهد که با خارج کردن هوا از طریق سرفه باعث خروج محرک خارجی شوند. این که هر از گاهی سرفه کنید طبیعی است و همچنین خوشبختانه نشانه ی سلامتی شما است. علایم همراه با سرفه چیست؟ سرفه ای که برای چندین هفته ادامه یابد و یا آنکه همراه با خلط خونی باشد، ممکن است نشان دهنده شرایط نیازمند به مراقبت های پزشکی باشد. گاهی اوقات سرفه با فشار همراه است. سرفه ی طولانی مدت و شدید خسته کننده است و ممکن است باعث بی خوابی، سردرد، بی اختیاری ادرار و حتی شکستگی دنده ها نیز بشود.
ادامه مطلب »

بیماری های متابولیک ارثی

5 مهر 1399
بیماری های متابولیک ارثی بیماری های متابولیک ارثی، بیماری هایی هستند که در آنها هضم نهایی یک یا چند ماده غذایی مانند پروتئین، قند و یا چربی در بدن نوزاد از بدو تولد مختل می شود، در نتیجه کودک نمی تواند از این ماده غذایی برای رشد و تکامل استفاده کند؛ بنابراین این گروه از مواد غذایی که به طور معمول برای رشد و تکامل کودکان مفید هستند، برای سلامتی این کودکان خطرناک می شوند و حالت سمی پیدا می کنند و بر بسیاری از اندام های بدن او از جمله مغز، کبد و قلب تاثیر منفی می گذارند. نشانه های بیماری متابولیک نوزادی را خواب آلودگی، بی حالی، شل بودن و ناله کردن، بی قراری، استفراغ مکرر، خوب شیر نخوردن، مکیدن ضعیف کودک و امتناع از خوردن، اختلال در تنفس یا به سختی نفس کشیدن، بوی خاص و غیر متعارف ادرار و سایر ترشحات بدن، حال عمومی بسیار بد، تشنج و کاهش هوشیاری، به ویژه بعد از استفراغ، تب و خوردن صبحانه عنوان کرد.
ادامه مطلب »

اهمیت تغذیه با شیر مادر

1 مهر 1399
طبق پروتکل های سازمان بهداشت جهانی تغذیه با شیر مادر هم در زایمان های طبیعی و هم در سزارین باید در ساعات ابتدایی پس از تولد انجام شود. با تغذیه توسط شیر مادر در ساعات ابتدایی تولد، میزان مرگ و میر نوزادان در ماه اول کاهش می یابد. همچنین تغذیه با شیر مادر در ساعات آغازین تولد به تنظیم درجه حرارت بدن نوزاد و تنظیم ضربان قلب و تنفس نوزاد کمک می کند. با تغذیه توسط شیر مادر ارتباط عاطفی بین مادر و نوزاد شکل می گیرد. از طرفی سبب انقباض سریع تر رحم مادر، کنترل خون ریزی مادر می شود و همچنین اضطراب مادر و کودک کاهش می یابد. در مواردی مشاهده شده است کولونازیسون روده مادر بر جنین اثر می گذارد و از عفونت های آتی تنفسی و گوارشی جلوگیری می کند. بنابراین ماماها در ساعت اول زایمان به مادران آموزش شیردهی می دهند و تماس پوست به پوست و شیردهی انجام می شود. البته توصیه پزشکان به مادران این است که در تمام دوران بارداری با ماماها در ارتباط نزدیک باشند. بنابراین ما به مادران توصیه می کنیم در طی بارداری تغذیه سالم داشته باشند که پس از تولد نوزاد مواد مغذی لازم از طریق شیردهی تامین شود.
ادامه مطلب »
Instagram Linkedin Telegram

آدرس

  • تهران، میدان ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان پردیس، پلاک ۱۰ (ساختمان بهستان) طبقه چهارم، واحد ۴۲

تماس با ما

  • 021-8887-9766 | 021-8887-9767
  • 021-8887-9768
  • behestan-behdasht@behestan-chc.com

دسترسی سریع

زنبیل خرید