بایگانی‌های دانستنی‌ها

سلولیت چیست؟

6 آبان 1399

سلولیت چیست؟ تجمع بافت چربی در ناحیه‌ای از بدن را چاقی موضعی یا سلولیت می‌نامند و توده‌های چربی هستند که معمولاً درنواحی باسن، ران و قسمت تحتانی بدن زنان تجمع می یابند. چربی "سلولیت" مشابه چربی طبیعی بدن است. این تجمع چربی معمولاً به صورت فرورفتگی‌هایی روی پوست نواحی خاصی از بدن (پوست پرتقالی) مانند بین زانو و استخوان مفصل ران و بین ران و کفل ظاهر می‌شود. عوامل زیر موجب ایجاد سلولیت می‌شوند: • عدم تحرک و ورزش نکردن: تحرک و ورزش باعث بهبود خون‌رسانی به بافت چربی زیر پوستی و سوخت و ساز بهتر چربی‌ها می‌شود. • ژنتیک و وراثت: بدین معنی که اگر مادر شما سلولیت دارد شما هم احتمال دارد دچار سلولیت شوید و این فرورفتگی‌های ناخوشایند را در پوست اندام‌های خود تجربه کنید. • نوشیدن ناکافی آب • خوردن غذاهای چرب و ناسالم از نظر تغذیه‌ای • سیگار کشیدن • کاهش یا افزایش ناگهانی وزن • جریان ناکافی سیستم لنفاوی • جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوستی • قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مقدار زیاد • بعضی از آلرژی‌های غذایی • پیروی از رژیم‌های غلط غذایی به منظور لاغر شدن

ادامه مطلب »

بررسی علائم یائسگی و روش‌های بهبود این علائم

29 مهر 1399

هرساله حدود 25 میلیون خانم در سراسر دنیا یائسه می شوند و پیش بینی میشود تا سال 2030 تعداد خانم های یائسه به 1 میلیارد و 200 میلیون نفر برسد. دریک ارزیابی مبتنی بر جمعیت که بر روی 386 خانم استرالیایی انجام شد، 86 درصد از آن ها اظهار کردند که حداقل یکبار جهت بهبود علائم یائسگی به پزشک مراجعه و برای دریافت درمان مناسب مشاوره کرده اند. ارتباط مستقیمی بین یائسگی وعلائم شایع آن مانند گرگرفتگی، خشکی واژن و اختلال خواب (با تعریق یا بدون تعریق شبانه) وجود دارد، علاوه بر این درطول یائسگی خانم ها ممکن است علائم افسردگی که مرتبط با تغییرات هورمون هاست را داشته باشند و همچنین خانم های یائسه درمعرض خطر ابتلا به پوکی استخوان و بیماری های قلبی وعروقی نیز قرار دارند. علائم ناخوشایند دیگری از یائسگی نیز وجود دارند که شامل درد مفاصل و عضلات و افزایش و تغییرشکل بدن می باشد. همچنین در دوران یائسگی علاوه بر خشکی واژن علائم دیگری مانند بی اختیاری و سوزش ادرار نیز وجود داشته باشد و همچنین ممکن است عملکرد جنسی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

ادامه مطلب »

سرفه چیست؟

7 مهر 1399

سرفه چیست؟ سرفه یکی از مکانیسم های دفاعی بدن جهت جلوگیری از ورود محرک های خارجی به گلو و راه های هوایی است. این محرک های خارجی باعث تحریک اعصاب و ارسال پیام به مغز می شوند؛ سپس مغز به عضلات قفسه ی سینه و شکم دستور می دهد که با خارج کردن هوا از طریق سرفه باعث خروج محرک خارجی شوند. این که هر از گاهی سرفه کنید طبیعی است و همچنین خوشبختانه نشانه ی سلامتی شما است. علایم همراه با سرفه چیست؟ سرفه ای که برای چندین هفته ادامه یابد و یا آنکه همراه با خلط خونی باشد، ممکن است نشان دهنده شرایط نیازمند به مراقبت های پزشکی باشد. گاهی اوقات سرفه با فشار همراه است. سرفه ی طولانی مدت و شدید خسته کننده است و ممکن است باعث بی خوابی، سردرد، بی اختیاری ادرار و حتی شکستگی دنده ها نیز بشود.

ادامه مطلب »

بیماری های متابولیک ارثی

5 مهر 1399

بیماری های متابولیک ارثی بیماری های متابولیک ارثی، بیماری هایی هستند که در آنها هضم نهایی یک یا چند ماده غذایی مانند پروتئین، قند و یا چربی در بدن نوزاد از بدو تولد مختل می شود، در نتیجه کودک نمی تواند از این ماده غذایی برای رشد و تکامل استفاده کند؛ بنابراین این گروه از مواد غذایی که به طور معمول برای رشد و تکامل کودکان مفید هستند، برای سلامتی این کودکان خطرناک می شوند و حالت سمی پیدا می کنند و بر بسیاری از اندام های بدن او از جمله مغز، کبد و قلب تاثیر منفی می گذارند. نشانه های بیماری متابولیک نوزادی را خواب آلودگی، بی حالی، شل بودن و ناله کردن، بی قراری، استفراغ مکرر، خوب شیر نخوردن، مکیدن ضعیف کودک و امتناع از خوردن، اختلال در تنفس یا به سختی نفس کشیدن، بوی خاص و غیر متعارف ادرار و سایر ترشحات بدن، حال عمومی بسیار بد، تشنج و کاهش هوشیاری، به ویژه بعد از استفراغ، تب و خوردن صبحانه عنوان کرد.

ادامه مطلب »

اهمیت تغذیه با شیر مادر

1 مهر 1399

طبق پروتکل های سازمان بهداشت جهانی تغذیه با شیر مادر هم در زایمان های طبیعی و هم در سزارین باید در ساعات ابتدایی پس از تولد انجام شود. با تغذیه توسط شیر مادر در ساعات ابتدایی تولد، میزان مرگ و میر نوزادان در ماه اول کاهش می یابد. همچنین تغذیه با شیر مادر در ساعات آغازین تولد به تنظیم درجه حرارت بدن نوزاد و تنظیم ضربان قلب و تنفس نوزاد کمک می کند. با تغذیه توسط شیر مادر ارتباط عاطفی بین مادر و نوزاد شکل می گیرد. از طرفی سبب انقباض سریع تر رحم مادر، کنترل خون ریزی مادر می شود و همچنین اضطراب مادر و کودک کاهش می یابد. در مواردی مشاهده شده است کولونازیسون روده مادر بر جنین اثر می گذارد و از عفونت های آتی تنفسی و گوارشی جلوگیری می کند. بنابراین ماماها در ساعت اول زایمان به مادران آموزش شیردهی می دهند و تماس پوست به پوست و شیردهی انجام می شود. البته توصیه پزشکان به مادران این است که در تمام دوران بارداری با ماماها در ارتباط نزدیک باشند. بنابراین ما به مادران توصیه می کنیم در طی بارداری تغذیه سالم داشته باشند که پس از تولد نوزاد مواد مغذی لازم از طریق شیردهی تامین شود.

ادامه مطلب »

نکات قابل توجه پیشگیری از فقر آهن در کودکان برای والدین

31 شهریور 1399

نکات قابل توجه پیشگیری از فقر آهن در کودکان برای والدین بدن برای ساختن هموگلوبین (پروتئین حاوی آهن که درون گلبول قرمز وجود دارد) به آهن نیاز دارد. انتقال اکسیژن از طریق خون به تمام سلول های بدن توسط هموگلوبین صورت می گیرد. بدون هموگلوبین تولید گلبول قرمز در بدن متوقف می گردد. در صورت عدم وجود آهن کافی ماهیچه کودکان، بافت ها و سلول ها اکسیژن کافی دریافت نمی نماید. فقر آهن یک مشکل عمومی در کودکان است و از فرم فقر آهن خفیف تا فرم کم خونی ناشی از فقر آهن رخ دهد که منجر به عدم وجود کافی گلبول های قرمزخون می گردد که رشد و تکامل کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. فقر آهن در کودکان اگرچه کودکان شیرخوار با ذخیره آهن در بدنشان به دنیا می آیند و تا 6 ماهگی آهن کافی را از شیر مادر دریافت می کنند، اما در کودکان بزرگتر که غذاهای جامد نیز دریافت می کنند، این احتمال وجود دارد که غذای غنی شده با آهن دریافت ننمایند و این موضوع اما چنانچه فقر آهن در کودکان مورد توجه قرار نگیرد رشد و تکامل کودک را تحت تاثیر قرار داده و منجر به کم خونی می شود.

ادامه مطلب »

درباره اگزما و درماتیت بیشتر بدانیم

31 شهریور 1399

درماتیت یا اگزما درماتیت (Dermatitis) به معنی التهاب، قرمز شدن و خارش پوست است. درم به معنی پوست و itis به معنی التهاب است. مهم‌ترین نوع درماتیت اگزما (به خصوص اگزمای آتوپیک) است. گاهی اوقات اگزما و درماتیت معادل در نظر گرفته می‌شوند. به هر نوع ضایعه پوستی که ماهیت اصلی و اولیه آن واکنش التهابی باشد، درماتیت گفته می‌شود. معمولاً در مواردی که عامل خارجی مسبب التهاب وجود داشته باشد از کلمه درماتیت و در مواردی که عامل خارجی وجود نداشته و به اصطلاح بیماری اندوژن باشد از کلمه اگزما استفاده می‌شود. درماتیت؛ عفونت های ویروسی، بیماریهای اتوایمیون، و انواع خاصی از سرطان را منعکس کند. درماتیت ممکن است حاد یا مزمن باشد. درماتیت اتوپیک یکی از انواع درماتیت است که به نظر می رسد یک عامل ارثی یا حساسیت مانند رینیت آلرژیک شایع تر است. درماتیت علل مختلفی دارد و به اشکال گوناگونی بروز می‌كند. اين بيماري، یک مشکل شایع است، ولی مسری و تهدیدکننده حیات نیست. مجموعه‌ای از مراقبت‌های شخصی و داروها می‌توانند آن را درمان كنند.

ادامه مطلب »

هر آنچه که درباره منوپوز باید بدانید

31 شهریور 1399

چنانچه 12 ماه متوالی از آخرین زمان پریود یک خانم گذشته باشد و دیگر فرد قادر به بارداری نباشد فرد وارد دوران منوپوز شده است. دوران منوپوز معمولا از چه سنی آغاز می گردد؟ این زمان عموما بین سنین 45 تا 55 سالگی رخ می دهد، اما قبل یا بعد از این دوره سنی نیز می تواند اتفاق بیفتد، در این وضعیت، تخمدان ها دیگر تخمک آزاد نمی کنند و میزان سطح هورمون استروژن بسیار کاهش می یابد. منوپوز می تواند با علائم ناخوشایندی همچون گرگرفتگی، بی خوابی، خشکی واژن، افزایش وزن و علائم دیگر همراه باشد. نزدیک به 1 درصد از خانم ها قبل از 40 سالگی منوپوز را تجربه می نمایند. 5 درصد از خانم ها درسنین 40 تا 45 وارد دوران منوپوز می شوند که به آن منوپوز زودرس اطلاق می گردد. بسیاری از خانم ها علائم یائسگی یا منوپوز را حدود 4 سال قبل از آخرین زمان پریود خود تجربه می کنند و ممکن است تا 4 سال بعد ازمنوپوز نیز بروز علائم، همچنان ادامه داشته باشند. از هر 10 خانم، یک نفر علائم منوپوز را تا 12 سال بعد از شروع آن نیز تجربه می کند.

ادامه مطلب »

عفونت پوست

31 شهریور 1399

عفونت پوست عفونت پوست، یک عفونت باکتریایی است که دو لایه عمیق‌تر پوست یعنی درم و بافت زیرپوستی را تحت تاثیر قرار می دهد. عفونت، با دو نوع باکتری استرپتوکوک‌ و استافیلوکوک‌ مرتبط است و در واقع شایع‌ترین باکتری‌ها در ایجاد عفونت های پوستی هستند. اگرچه بسیاری از انواع دیگر باکتری نیز می توانند موجب این شرایط شوند. باکتری استافیلوکوک در نقاط مختلف بدن انسان به صورت میکروفلور طبیعی وجود دارد و می تواند در شرایطی مانند استرس، بیماری های ویروسی، آسیب های بافتی و عواملی که سبب ضعف در سیستم ایمنی می شود موجب ایجاد طیف وسیعی از عفونت های پوستی و بیماری ها گردد.باکتری های استافیلوکوکی و استرپتوکوکی در صورت ایجاد هر گونه خراش یا زخم ، می تواند وارد پوست شوند و با رشد وتکثیر خود، عفونت و التهاب ایجاد نمایند.

ادامه مطلب »

فقر آهن

15 شهریور 1399

فقرآهن (Iron deficiency) شایع ترین مساله کمبود تغذیه ای در سراسر دنیا می باشد. در ایران 41 درصد از دختران جوان دچار فقر آهن هستند. کم خونی(Anemia) چیست؟ کم خونی وضعیتی است که در آن، تعداد گلبول های قرمز خون یا میزان هموگلوبین پایین تر از حد طبیعی می باشد، گلبول های قرمز، سلول های کمکی برای انتقال اکسیژن به تمام قسمت های بدن هستند و هموگلوبین، یک پروتئین غنی از آهن در گلبول های قرمز است که موجب رنگ قرمز سلول های خونی و حفظ اکسیژن عمل می نماید و همچنین سبب جلوگیری از بروز خونریزی می گردد. کم خونی باعث کم شدن انتقال اکسیژن در قسمت های مختلف بدن می شود و به دنبال آن علائم کم خونی مثل خستگی بروز می کند.

ادامه مطلب »

شرکت بهستان بهداشت

دانستنی‌ها

نوشته ها در دسته بندی: دانستنی‌ها

سلولیت چیست؟

بررسی علائم یائسگی و روش‌های بهبود این علائم

سرفه چیست؟

بیماری های متابولیک ارثی

اهمیت تغذیه با شیر مادر

نکات قابل توجه پیشگیری از فقر آهن در کودکان برای والدین

درباره اگزما و درماتیت بیشتر بدانیم

هر آنچه که درباره منوپوز باید بدانید

عفونت پوست

فقر آهن

آدرس

تماس با ما

دسترسی سریع

جستجو

آدرس

تماس با ما

دسترسی سریع